5 продукты для сердечно-сосудистой системы

12 Окт, 2018

544

Joanna

Сердечно-сосудистую систему можно поддерживать различными способами, от обычного спорта, до здорового питания. Кровь является для организма человека наиболее важной жидкостью и ее состояние не следует недооценивать, поскольку в ней отражается общее здоровье организма. Достаточное количество кислорода в крови чрезвычайно важно. Недостаток кислорода проявляется бессонницей и усталостью.

Давайте посмотрим, как мы можем повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Для нашей здоровой крови являются основными, в частности, микроэлементы и минеральные вещества. Какие продукты их содержат больше всего? Возможно, нижеперечисленные продукты не входят в число ваших фаворитов.

Капуста

Одна чашка нарезанной капусты содержит большое количество витаминов, минералов и микроэлементов. Основную роль для здоровья крови играет железо, которое имеет решающее значение для образования красных кровяных телец. Магний и хлорофилл – важные микроэлементы, содержащиеся в капусте, насыщают кровь кислородом.

Крапива

5 продукты для сердечно-сосудистой системы

Растение снижает уровень сахара в крови, обладает противовоспалительными свойствами и помогает в лечении заболеваний мочеполовой системы, особенно хорошо подходит в качестве профилактики камней в почках. Одна чашка настоя в день (рано утром до завтрака) эффективно очищает кровь. Крапива подходит против выпадения волос, благотворно действует на заживление ран.

Свёкла

Овощ содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Употребление свеклы способствует образованию красных кровяных телец, нейтрализует ядовитые вещества, которые находятся в организме.

5 продукты для сердечно-сосудистой системы

Петрушка

Это растение содержит экстремальное количество хлорофилла, который очищает кровь и образуется новые красные кровяные клетки. Витамин C способствует лучшему усвоению железа, что оказывает благотворное влияние при анемии.

Листья шпината

5 продукты для сердечно-сосудистой системы

Шпинат является питательным ресурсом с замечательными свойствами, которые восстанавливают энергию, жизненную силу и качество крови. Листья шпината очень богаты источником железа. Как известно, железо представляет важную роль в функции эритроцитов. Фолиевая кислота, содержащаяся в шпинате, снижает кровяное давление, расслабляет кровеносные сосуды, тем самым способствует правильному кровотоку.