Все мы, женщины, любим выглядеть красиво – и в профиль и анфас. И как только появляется второй подбородок, мы неосознанно похлопываем себя по шее и подбородку – и это является одним из эффективных упражнений по избавлению от второго подбородка!

На самом деле методов – куча и маленькая тележка. И самое приятное заключается в том, что не нужно выкраивать специально для упражнений время – можно заниматься перед телевизором, лежа в теплой кровати, или даже читая книгу!

1. Лежа на спине на диване, полу, кровати держите голову на весу. Иногда приподнимайте ее, чтобы видеть носочки своих ног. Упражнение повторить 20 раз. Благодаря данному упражнению вы увидите эффект уже через пару дней.
2. А вот это упражнение, вообще можно выполнять, так сказать – мимоходом. Название – Жираф. Встаньте пряму, выпрямитесь. После этого вытягивайте шею вверх – как только сможете. Не забывайте фиксировать плечи руками, чтобы они вместе с головой не поднимались. Сделайте вдох, напрягите мышцы шеи, плеч и груди, просчитайте до 10 (секунд), выдохните, при этом расслабив напряженные мышцы.  Повторяем 8 раз.
3. А вот и простая процедура – без упражнений – медовый массаж. На пальцы возьмите немного меда (абсолютно неважно какого), и массируйте свой второй подбородок, пока он не станет красным. Дальше продолжайте массаж пока не  устанут руки — можете 5 минут – можете и 30. Мед является отличным питанием и увлажнением кожи, а массаж – зарядка для ваших мышц, благодаря которой ваши мышцы становятся упругими и не дают коже провисать.
4. Книги. Именно! Вы не ослышались! Они также содействуют уменьшению вашего второго подбородка, однако не по прямому назначению они используются. Их мы не читаем – а носим на голове. Какая должна быть книга? Зависит полностью от вас! Не забывайте, что чем тяжелее книга, тем больше напряжение для мышц шеи. Спина прямая, плечи расправим, голову немного приподнимем – и вперед! Благодаря этому упражнению, вы не только избавитесь от ненавистного второго подбородка, но и получите красивую осанку!
5. А вот у кого второй подбородок уже сильно выделяется, рекомендуется прикладывать кислый компресс. Возьмите марлю и бинт, сложите вчетверо. Намочите его яблочным уксусом или лимонным соком, и приложите к подбородку. После чего необходимо замотать шею шарфиком или платком, предварительно положив на марлю целлофан. Держим 30 минут. Снимаем компресс и наносим очень жирный крем на участок кожи, где был компресс. Через 30 минут вновь приложите марлю, только теперь смоченную очень холодной водой, и держите от 5 до 10 минут. Данную процедуру рекомендуют проводить дважды в неделю.
6. Ну и последняя рекомендация от французского косметолога Пайо. Выполнять 2 раза в день, примерно по 10 раз:
   1. С сильным напряжением в мышцах произносите буквы «У» и «И»
   2. Сядьте на стул, подставьте к подбородку руки сжатые в кулаки, и пытайтесь с силой опустить подбородок. Не забывайте, что кулаки должны сопротивляться, и не давать подбородку опуститься. По прошествии 1-2 минут расслабьтесь.

• About the Author
• Latest Posts

About novgrita

• 10 мифов о дистанционном обучении - 01.12.2023
• Типы женщин, которых любят мужчины - 24.10.2022
• Не Хокингом едины: 50 лучших популяризаторов науки всех времен - 29.04.2022
• Круэлла (2021) — русский трейлер - 21.05.2021
• Зона-51: 15 фактов о загадочной базе - 28.01.2020
• Трейлер — Кэрри (1976) - 19.06.2019
• Трейлер — Побег из Шоушенка (1994) - 18.06.2019
• Шейха Моза: женщина, меняющая восточный мир - 15.05.2019
• Мясные корзиночки с грибами - 24.03.2019
• ТОП 5: реальные истории похудения - 23.03.2019