Имбирная диета

9 Мар, 2014

534

Все знают, что имбирь, а точнее корень этого растения, пришел на нашу кухню из тропической Азии. На сегодняшний день эта пряность стала очень популярной в нашей стране и используется во многих блюдах.

С давних пор наши предки стали замечать, что употребление этой пряности положительно влияет на здоровье организма.

Корень имбиря помогает от множества заболеваний, ведь он очищает организм от ненужных шлаков, нормализует процессы обмена веществ, играет важную роль в укреплении иммунитета, благотворно влияет на состояние Вашей кожи, позволяет провести профилактику для Вашей печени и щитовидной железы, а также, что самое главное, способно снижать вес.

Именно поэтому была разработана специальная имбирная диета, которая идеально подойдет тем, кто не может долгое время удержать себя в рамках другой диеты. Такая диета поможет Вам потерять лишние килограммы. Но нужно четко понимать, что не стоит ждать мгновенных результатов, ведь эта диета разработана так, что Вам не придется изнурять себя ограничениями в еде или просто голодать. Эта диета является полностью безопасной и неспешной, поэтому Вы абсолютно не рискуете своим здоровьем (ведь многие диеты могут негативно сказаться на Вашем организме).

Естественно, что первым и самым важным вопросам для многих является продолжительность имбирной диеты. Как правило, продолжительность такой диеты составляет не менее одного — двух месяцев. Не стоит думать, что эта слишком долго. На самом деле Вы будете худеть постепенно, абсолютно не форсируя событий. Каждую неделю при такой диете можно терять от одного до двух килограммов веса.

Теперь давайте более подробно обсудим меню имбирной диеты. Садитесь и пишите, что при такой диете основного меню, которое необходимо соблюдать каждый день, нет. Но есть некоторые правила, которых необходимо придерживаться. Так на протяжении всей диеты необходимо полностью отказаться от соленого, сладкого, жирного и копченного. В день, калорийность Вашего рациона не должна превышать 1600 – 1800 килокалорий.

В основе диеты лежит употребление специального имбирного чая. Диетологи рекомендуют пить его каждый день за полчаса до приема пищи. Если же до приема пищи Вы по каким-либо причинам не выпили чай, то можно сделать это по прошествии часа после еды. Между приемами пищи также необходимо пить чай маленькими глотками. Готовить такой диетический чай лучше всего с вечера, чтобы каждое новое утро у Вас была необходимая порция чая.

Вы можете завтракать, обедать и ужинать в любое время, абсолютно не соблюдая какой-либо режим. Что касается рациона, то здесь тоже не стоит себя ни в чем ограничивать (стоит помнить лишь о количестве килокалорий в день). Имбирь обладает удивительным свойством, он полностью отбивает аппетит, то есть Вы можете забыть о страхе переедания и приема пищи ночью. Кроме того, за время диеты желудок так привыкает к такому объему пищи, что просто уменьшается в размерах. Поэтому по окончанию курса Вы уже не будете вновь употреблять пищу в таких больших объемах.

Рецепт приготовления такого чудодейственного чая весьма прост. Для этого необходимо использовать десять граммов корня имбиря, залить все это 750 миллилитрами кипятка и настаивать в течение 15 – 20 минут. Для того, чтобы улучшить вкус самого чая, туда можно немного добавить меда или лимонный сок. А если Вы желаете улучшить лечебный эффект, то необходимо добавить листья брусники, мелиссу или мяту.

Что касается противопоказаний, то такая диета запрещена кормящим матерям и беременным женщинам. Нельзя соблюдать такую диету и тем, кто подвержен заболеваниям желудочно-кишечного тракта.