Тренажер для упругости груди. Как укрепить мышцы груди?

12 Окт, 2018

442

Joanna

Есть множество различных вариантов как увеличить грудь, как сделать ее объем. Вы скажете нереально? А вот и нет! Есть пара способов — платные и бесплатные. Сначала поговорим о бесплатных способах увеличения упругости и объема груди.

Что происходит с нами в повседневной жизни? Мы курим, бывает пьем пиво, по утрам радуемся чашечке кофе, кушаем жирные и жареные блюда. Это все негативно сказывается на вашей коже — она теряет постепенно свою упругость, цвет становится тусклым.

Что надо делать? Конечно спортзал! Но вот беда, в спортзале мы направляем все свои усилия на пресс, попу и бедра, а для груди оставляем очень мало места… А бывает и вообще про нее забываем. Случай из жизни — я пришла на тренажерку, мастер дал часовой базовый курс и все. Для груди там был только бег. Логично, что фигура стала более подтянутой, но вот грудь… Ничего не изменилось. Итак, дамы и господа, представляю вам парочку упражнений, которые вы можете делать прямо дома. Для этого нам понадобятся гантельки, сначала пол килограммовые, а потом по килограмму. Ложимся на скамейку (ну или сложить скамейку из обычных табуреток) лицом вниз, и делаем жим. Руки вниз, и поднимаем к груди с гантелями). После этого переворачиваемся на спину и делаем тот же самый жим — руки вверху и опускаем согнутые до груди. Получается мы лежим на спине, локти параллельно груди, а гантели над грудью.

Также отличный вариант для укрепления мышц груди — отжим от пола. Но не каждая девушка может похвастаться сильными руками, и это довольно сложно.

Вы спросите — как же эти упражнения увеличат грудь? Очень просто! Грудь — это та же мышца, что и пресс (только красивее конечно :)). И когда мы укрепляем мышцы, грудь приобретает, так сказать, тонус. Она становится повыше, что зрительно увеличивает ее.

Секреты в одежде. Старайтесь носить лифчик. Причем подтягивающий — это самое важное. Прекратите пить кофе и пиво, бросайте курить — и вы увидите результат очень быстро!

Но если вам лень заниматься изнурительными физическими упражнениями — есть еще один способ, но он платный. Easy Curves — это отличный тренажер для вашей груди. Напрягаться сильно не нужно, а грудь укрепляет. При этом затрат времени всего 5 минут (что очень удобно) в день. Стоит около тысячи рублей, однако я считаю что такой тренажер проще купить, позаниматься, и положить на полку до следующего раза.

У меня маленькая квартирка, и хранить гантели попросту негде… Тренажер Easy Curves занимает мало места, что для меня очень важно.