Отличный Салат из рыбных консервов, подойдет для повседневного питания. Вы спокойно можете его включить в свой диетический рацион.
Способ приготовления:
Яйцо, сваренное вкрутую и лук нарезать. Затем добавить консервы рыбные вместе с маслом. Перемешиваем и сверху посыпаем нарезанной зеленью.
Калорийность на 100 грамм 151 ккал
Ингредиенты | Кол-во | ккал |
Рыбные консервы | 125 гр. | 337 |
Различная зелень | 50 гр. | 25 |
Яйцо | 100 гр. (2 шт.) | 160 |
Репчатый лук | 100 гр. (2 шт.) | 43 |
Не экономить главное на консервах. Так можно и траванутся на дешевой рыбе.
Можно использовать как бутербродное масло, но это уже не диета.
Мне кажется салат не очень