Отличный легкий салатик, который великолепно подойдет для диетического питания. Вы можете добавить его в свой рацион. Также, вы можете подсушить кусочек хлеба и украсить его салатом.
Пучок зеленого лука очистить и промыть. Зелень, мяту, лук нарезать, посолить, и после этого перетереть рукой. Заправлять 1 ст. л. соусом майонеза и посыпать натёртой на мелкой тёрке брынзой.
Калорийность на 100 грамм 178 ккал
Ингредиенты | Кол-во | ккал |
Зеленый лук | 50 гр. | 11 |
Мята | 3-4 стебля | |
Петрушка | 50 гр. | 23 |
Соль | по вкусу | |
Брынза | 25 гр. | 65 |
Майонез | 25 гр. (1 ст.л.) | 167.5 |
Стоит добавить, что такое только на ужин, и то, если мужчина Ваш не против 🙂