Как почувствовать вкус жизни? 10 советов для тех, кто слишком суетится.

1 Июл, 2019

525

Lakiii

Как часто в современном мире нам не хватает времени! Вот уже неделю друзья зовут встретиться, любимая приставка лежит без дела, как и не собранная модель самолета — а нам все некогда оторваться от будничных дел, отвлечься на любимое хобби и просто отдохнуть. Иногда кажется, что не хватает времени на жизнь как таковую. Недавно мы узнали о таком движении, как “Show life”, которое говорит о том, что можно жить без суеты — размеренно, спокойно и счастливо. Хотите узнать об этом подробнее? Читайте далее.

Природа — ваш друг

Кто откажется полюбоваться красивым пейзажем, или просто провести время на свежем воздухе? Всем известно, что это очень полезно как для физического отдыха, так и морального. Иногда, замирая перед открывшейся картиной природы, или просто лежа на траве под теплым солнышком мы забываем обо всех будничных заботах — в этом и заключается польза такого отдыха. Не важно, как вы проводите время на природе: сплавляетесь ли по речке на байдарке, или просто выходите подышать чистым воздухом перед сном на свой балкон. Главное, чтобы в такие моменты вы чувствовали себя хорошо, и они обязательно станут украшением вашего дня.

Тишина

Те, кто живет в мегаполисах, знают,что такое шум: трасса за окном, соседский перфоратор, навязчивая реклама и постоянные телефонные звонки преследуют нас и дома, и на работе, и порою даже на отдыхе. Редко мы имеем возможность остаться если не в полной, то хотя бы в небольшой тишине — но для каждого такое “единение” дает непередаваемые ощущения и возможность почувствовать себя по-новому. Можно даже воспользоваться берушами на несколько минут, чтобы это ощутить, или погрузиться в собственные мысли, ни на что не отвлекаясь.

Распределять работу правильно

В вопросах распределения работы, главным фактором остается распределение дел так, чтобы выполнять их последовательно. Вряд ли выйдет что-то стоящее, если вы схватитесь за несколько дел одновременно — даже если накопилось слишком много всего, доведите до конца сначала одно, потом второе, затем — третье и так далее. И постарайтесь не отвлекаться! Работа должна приносить не только плоды, но и радость: если вам достаточно сложно ее выполнять, можете “сдобрить” свое настроение, включив спокойную музыку, а если вы наводите порядок в доме — то и аудиокнигу.

Занимайтесь тем, что вам нравится

Прочитав название этого пункта, большинство подумает о творчестве в целом или о своем собственном хобби. Да, это так — в каждом из нас заложена предрасположенность к чему-то творческому, просто зачастую у нас не находится время что-то попробовать. Может быть, вы еще не знаете, что вышивание крестиком — это то, для чего ваши руки приспособлены лучше всего. Или шитье мягких игрушек. Или склеивание моделей подводных лодок. Чем бы вы не решили заниматься, главное, хоть раз в неделю позволять себе уделить этому пару часов. Занятие тем, что вы любите, помогают вам почувствовать себя счастливым, и скрасить обыденность серых будней.

Не переусердствуйте со светской жизнью

Ах, сколько интересных мероприятий сейчас проводится — и выставки, и фестивали под открытым небом, и разнообразные шоу, список которых можно продолжать бесконечно. Но, стоит заметить, что переборщить с таким отдыхом тоже можно: утром сгонять в аквапарк, днем — в картинную галерею, а вечером в театр — не самое удачное планирование дня. Почему? Потому что полученные впечатления перемешиваются, и усваиваются мозгом более “скомкано”, и, как следствие, то, что мы хотели “прожить” и прочувствовать воспринимается больше как факт и данность, и не приносит должного удовлетворения. Поэтому, лучше аквапарку выделить выходной день, а в театр сходить, например, в четверг.

Живое общение

Для человека в любое время живое общение было одним из самых важных аспектов жизни. Конечно, сейчас мы можем позвонить друзьям по телефону, написать сообщение в соцсетях или “увидеться” через Скайп, но то внимание и эмоции, которые мы получаем, находясь рядом с кем-то и разговаривая не сможет заменить ничего из вышеперечисленного. Поэтому, как только выдается время, стоит проводить его с близкими, друзьями и знакомыми, отправляясь в парк или кафе поужинать.

Вкус еды

Если вы привыкли “готовить на бегу”, и питаться чем попало, этот пункт предложит вам пересмотреть свои взгляды. Размеренное и спокойное приготовление пищи, когда вы никуда не торопитесь, позволить вам не только сэкономить силы (известно, что в спешке их всегда тратится больше, чем при правильно распределенной нагрузке), но и прочувствовать все абсолютно по-другому. Начните с того, чтобы пройтись по магазину, уделив внимание тщательному выбору продуктов (а не беготне от полки до полки, как будто торопясь на поезд). По возвращению домой разложите продукты по местам, включите музыку и займитесь готовкой, а когда дело будет сделано — ешьте неторопливо, как будто стараетесь почувствовать вкус еще лучше.

Что дает такая “гастрономическая медитация”? В отсутствии спешки мы расслабляемся гораздо лучше, а еда может показаться гораздо вкуснее.

Осознанный отдых

Если человеку попадается предложение о путевке “5 стран за 5 дней”, да еще и по очень выгодной цене, он скорее всего согласится. Однако, здесь нужно обратить внимание, не станет ли такой отдых “галопом по Европам” очередным стрессом для организма (если, например, человек работал год без отпуска, после такой поездки он будет восстанавливаться достаточно долго). К тому же, что мы говорили о большом количестве впечатлений за раз? Любой отдых должен быть размеренным, и иногда прогулка в парке с друзьями приносит гораздо больше впечатлений, чем целая программа мероприятий.

Будьте непредсказуемым! (но в меру)

Иногда нужно позволять себе быть спонтанным (вспоминается анекдот про “вышел за хлебушком и уехал в другую страну”). Конечно, в такую крайность впадать не надо, а вот внезапно решить, что будешь делать сегодня, не строя никакие планы — можно. Захотелось устроить шоппинг — пожалуйста! Возвращаясь домой, вас заманила уютная кофейня на чашечку капучино? Не отказывайте себе в этом. Конечно, каждый день так жить нельзя, а вот пару дней в месяц уделять такой релаксации — можно.

Учитесь у малышей

Посмотрите на маленьких детей: они беспечны, веселы и им не нужно многого, чтобы почувствовать себя счастливыми — их приводит в восторг солнечная погода, пение птиц и другие простые мелочи о которых мы, взрослые, почему-то забываем, или перестаем их замечать. Чему еще поучиться у малышей? Они живут настоящим — не тем, что случилось вчера и не тем, что случится завтра. У них есть сегодня — и они этому бесконечно рады.